3月〜4月にかけて年度末、年度初めの期間を忙しく過ごした方が多くご来院されました。

進級や引っ越し、部署移動や仕事の締めなど様々な理由で仕事量が増えた時期でしょうか。

特に多かったのがデスクワーカーの腰痛、肩こり、頭痛でした。

長時間、椅子に座り体を動かさない(筋肉を動かさない)のは筋肉を硬くし血流の滞りを起こします。
血流は酸素や栄養、温度を運ぶのでそれらが阻害されてしまいます。
細胞が酸欠、栄養不足、体温低下を引き起こします。
これを聞いただけでも体に不調が出そうだと思いますよね？

デスクワークの方、
◆こまめに立ち上がり関節を動かしましょう。
◆全身に血流を巡らせましょう。
◆大きく深呼吸しましょう。
◆水分をとりましょう。

からだの不調が出る前にこまめなケアを。
身体を大事にお過ごしくださいませ。