↓厚労省の専門家検討会での内容です↓

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運動、食事、休養
大事だと理解しながらも、仕事や家事、育児に時間を追われる現実は痛いほど良くわかります。
私も2人の子供(3歳、0歳)がいるので、子供の寝かしつけ後にジムに行ったり子供たちの昼寝の時間にランニングをしております。

医療業界で働いていると身体の不調で悩む方々を多く見ているので、年齢を重ねつつも運動機能を高めておくことはわたくしの生活の中でも上位の課題であります。
(もともとスポーツが好きなので苦にはなっていない。むしろ楽しい。)

楽しんで長期的に継続できる運動がいいですね(^^)

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個人的には、ジムやフィットネスクラブの費用に助成や医療費控除を求めます。