ふくらはぎ肉離れの治療です。
腓腹筋の肉離れは階段を歩いてる時や運動会で張り切りすぎたお父さんに発症することが多いですね。
準備運動に時間をかけましょう。

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肉離れの回復には時間がかかります。
その回復の時間にどのような治療をしてリハビリまでするかがとても大事。


圧迫
アイシング
温熱
マッサージ
ストレッチ
歩行
ジョギング
ランニング
ジャンプ
競技


段階を踏むタイミングを間違えると硬い筋肉が残ったままになったり、再発します。
特にスポーツをやっている方はより丁寧な判断が必要でしょう。


スポーツトレーナーの資格を持った治療院に行くことをお勧めします。


痛みが引いてきたからOK！！
とか言っている医療機関は良くないですよ。