腰痛や肩こり、頭痛、手の痺れ、消化不良などでお悩みの方の原因として姿勢不良が見られることがあります。


よく見られるタイプが下記の通り

・巻き肩
・猫背
・骨盤後傾


パソコンや運転、家事、育児、ゲーム、スマホによって肩が前に来る生活が増えています。


バランスを取るように背骨を後ろに曲げて、骨盤を寝かせてしまう。
長期間この姿勢になると不良姿勢の完成です。


顔にシワができやすくなったり、胸郭が動かないので呼吸が浅くなったり、血流が悪いので冷え性、代謝不良、眠気などなど
姿勢が及ぼす影響は大きいです。


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固まってしまった筋肉は個別に治療しても治りません。
肩だけ、骨盤だけ、背骨だけ、、、
1つ治しても他の部位に引っ張られてすぐに元に戻ります。


バランスが大事です。


全体的な筋肉の硬さをとりながら、筋力アップさせなければなりません。
『硬い筋肉を緩めて、弱い筋肉を強くする。』


当院では治療を含めて専門的リハビリテーション、トレーニングも行なっております。


トレーニングや運動は痛みを抑える効果も確認されています。
お困りの方ぜひご相談ください(^^)