お世話になっております。
運動不足や姿勢不良の方にトレーニングを実施する機会が増えました。
皆様、地道に続けて結果を出しております。

体の変化を楽しみながら継続していきましょう(^^)


・
・
・


皆様の体を支えてくれているのは、骨や関節、筋肉です。
大人になってから大きく変えることができるのはどこか？


筋肉です。


骨や関節は負担をかけてもあまり大きな変化は起こしません。
むしろ関節にある軟骨などはすり減ってきます。
骨は20歳前後をピークにじわじわ減少します。


筋肉はどうか？


負荷をかけると強くなります。
筋肉に負担がかかれば、関節への負担も減って関節痛を発症しにくくなります。


これはトレーニングをするメリットの一つです。


・
・
・


トレーニングや運動には数え切れないほどのメリットがありますが、今日は一つ紹介しました(^^)


やらない手はないです。ご相談ください(^^)