お世話になっております。
パーソナルトレーニングのお問い合わせがとても増えております。
当院では治療だけで全てを解決させようとしません。
患者様が自ら体と向き合って日々の変化を感じながら生活していくことを大事にしております。
トレーニングは体の変化を感じることができる方法の一つです。
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当院でのトレーニングは、バーベルを使う全国共通のベーシックトレーニングです。
スクワットやデッドリフトなどを基礎の基礎から丁寧に教えます。基礎をとても大事にしております。
当院独自！！とか
唯一無二の！！とかではないです。
体を効率的に、正確に、力強く動かすための訓練です。
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痛みが出てからでは遅いです。
すり減った軟骨は戻らないし、変形した骨は戻らない。
では何処を狙うのか？
筋肉です。
筋肉は刺激を与えると、年齢関係なく成長します。
人生100年時代に備えましょう。
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トレーニングで何が手に入るのか？
見た目が変わる。
健康の目安になる。
長期的な変化を測れる。
日常生活が楽になる。
痛みが出にくくなる。
メンタルが安定する。
夜によく眠れる。
食事に気を使う。
挙げたらキリがないくらい恩恵がたくさんあります。
とりあえず始めましょう。
わからなければ聞きましょう。
細かいことは後から考えましょう。
ぜひご相談ください(^^)