トレーニングの狙い

当院では、パーソナルトレーニングを積極的に紹介しています。

どのようなトレーニングかというと、バーベルを床から持ち上げたり下ろしたりするものです。

当院のトレーニングは、自重トレーニングやチューブトレーニングやヨガやピラティス、その他流行りのトレーニングではありません。

なぜか？

『日常生活では得られない負荷を段階的にレベルアップしながら体に与えたい。』


負荷というのは、、、
重さ
スピード
力
可動域
メンタル
姿勢
呼吸
回復

など

負荷を与えられた身体は適応しようとして、強化されます。

アスリートが試合に備えてトレーニングするように、一般人が生活に備えてトレーニングします。

当院のトレーニングの狙いはそこです。